2023年1月20日 金曜日：(聖セバスチャン)
イエスは言われた。「わたしの民よ、あなたがたは修道院で祈り断食している僧たちを見ているだろう。今日もお飢えを我慢することを覚えていてくれて感謝する。週に一日だけ食事を避けるように体を導くことは、あなた方をわたしに近づけてくれる。それはあなたの体と魂にとって良いことだ。毎日数ページでもいいから、『キリストの模範』のような霊的な本を読むこともまた良い習慣である。わたしはあなたがた全員をとても愛しているし、静かな時間にわたしの愛について考えるのは良いことだ。」